RECUPERA EL FOCO
2 EDICIÓN
Cómo decidir qué merece tu atención sin vivir en la prisa
Vivimos expuestos a una estimulación constante: notificaciones, decisiones continuas, listas interminables y una sensación persistente de prisa. En este contexto, perder el foco no es un fallo personal, sino una respuesta normal a la saturación mental.
Cuando el foco se diluye, también lo hace la claridad.
Todo parece urgente, cuesta decidir, la atención salta de una cosa a otra y aparece el cansancio mental, muchas veces acompañado de ansiedad o culpa por “no estar llegando”.
Recupera el foco es un taller online diseñado para ayudarte a reordenar tu atención, reducir el ruido mental y recuperar un criterio interno claro desde el que decidir qué merece y qué no tu energía.
No se trata de hacer más.
Se trata de decidir mejor.
¿Qué es este taller?
Un taller online en directo, de 1 hora y 30 minutos, en grupo reducido (máximo 30 personas), donde trabajaremos desde la psicología aplicada para recuperar claridad mental y foco interno en un contexto de alta saturación.
Este no es un taller de productividad ni de organización del tiempo.
No aprenderás a exprimirte más, sino a relacionarte mejor con tu atención y tus decisiones.
¿Qué trabajaremos?
Por qué hoy cuesta tanto mantener el foco (y por qué no es falta de disciplina).
Cómo la saturación mental interfiere en la toma de decisiones.
La diferencia entre estar ocupado y estar enfocado.
Desde qué lugar interno decides cuando todo te reclama.
Cómo reducir la dispersión sin rigidez ni autoexigencia.
Todo el contenido está orientado a que puedas aplicarlo de forma inmediata en tu día a día.
¿Cómo será el taller?
Será un taller práctico y experiencial, con:
ejercicios guiados de reflexión
dinámicas sencillas para identificar ladrones de foco
espacios de participación voluntaria y cuidada
herramientas psicológicas adaptadas a la vida real
No necesitas conocimientos previos ni preparación especial.
Solo venir con la disposición de parar, observar y ajustar.
¿Qué te llevarás al terminar?
Más claridad mental.
Menos sensación de prisa constante.
Un criterio más claro para decidir.
Una forma más amable y consciente de relacionarte con tus tareas y prioridades.
Además, recibirás como regalo un resumen del contenido del taller, para que puedas conservarlo y revisarlo siempre que lo necesites.
Grupo de WhatsApp (opcional)
Antes del taller se creará un grupo opcional de WhatsApp con las personas inscritas.
Este espacio estará pensado como un entorno cuidado y útil, donde:
podremos presentarnos brevemente
compartir de forma voluntaria inquietudes o bloqueos relacionados con el foco y recoger información que permita adaptar el contenido del taller a las necesidades reales del grupo.
El grupo no se cerrará tras el evento, de modo que pueda seguir siendo un espacio de acompañamiento y continuidad más allá del taller.
¿Para quién es este taller?
Este taller es para ti si:
sientes que tu atención está fragmentada
te cuesta concentrarte o decidir por dónde empezar
vives con la sensación de que todo es urgente
buscas claridad sin añadir más presión a tu vida
quieres trabajar el foco desde un enfoque psicológico y realista
¿Para quién no es?
Este taller no es para ti si:
buscas fórmulas rápidas o soluciones mágicas
esperas un sistema de productividad rígido
no estás dispuesto/a a parar y reflexionar
¿Cuándo y cómo será?
Fecha: MIÉRCOLES 4 DE FEBRERO 2026
Horario: de 19:30 h a 21:00 h (hora peninsular)
Formato: online en directo
Duración: 1 hora y 30 minutos
Plazas: limitadas
Una vez realizada la compra, recibirás por email toda la información práctica para acceder al taller con antelación.
Precio del taller
Solo 39 €
(taller online en directo + grupo reducido + resumen del contenido incluido)
Reservar mi plaza
Las plazas son limitadas para cuidar la experiencia y la interacción.